Hj o post foi feito por uma amiga querida sobre um assunto que havia tempo eu queria falar, mas que só quem realmente faz é capaz de falar com propriedade, não? E ainda por cima, a Ana é formada em Jornalismo, acompanha sempre o blog e adora esse universo, ou seja, tudo a ver!
Esperamos que gostem!
Bjs
Besonder Blog
Oiii meninas! Tudo bem?
Sou a Ana, amiga da Dani! Ela me deu a missão de falar um
pouquinho sobre o treinamento funcional, uma atividade pela qual sou
apaixonada!
Comecei em julho do ano passado. A Santé Estética e Saúde,
clínica aqui de Blumenau (SC) na qual eu fazia pilates, passou a oferecer esta
nova modalidade. Fiz durante um semestre, tive que me afastar por um tempo e há
dois meses voltei com gás total!
Apesar de querer emagrecer um pouquinho (quem não quer né?),
meu foco é saúde! Aliás, moda, beleza e saúde tem tudo a ver! Neste período,
percebi que meu condicionamento físico melhorou bastante, comecei a ganhar
massa muscular, perdi peso e tive uma leve redução nas medidas.
Mas lembrem-se que treinamento funcional não faz milagre. É
preciso combiná-lo com uma alimentação saudável e uma rotina equilibrada!
Devido à complexidade dos movimentos, o gasto energético é
muito maior. Outros benefícios que o funcional proporciona são a melhora da
flexibilidade, coordenação motora e equilíbrio.
Grande parte destes exercícios utiliza o peso e a força do
nosso próprio corpo. Existem semelhanças com o pilates, mas aqui os resultados
são percebidos mais rápidos.
Em relação à academia, no treinamento funcional não existe
rotina. A cada aula, você faz exercícios completamente distintos, que mesclam
aeróbico e atividades localizadas. Isso é um dos pontos que me animam a fazer o
funcional. Ah, geralmente são até dois alunos por aula e existem atividades que
podem ser feitas ao ar livre. Delícia, né?
Além disso, você
consegue ver a sua evolução muito mais rápido. O treinamento funcional é
extremamente motivador e prazeroso! Eu amo!
Para quem se interessou e é aqui da terrinha, acessem a
página do FB da Santé Estética e Pilates: https://www.facebook.com/SanteEsteticaPilates
Vejam abaixo fotos de alguns equipamentos utilizados nesta
atividade.
Fotos: Reprodução
Dani, obrigada pela confiança e pelo espaço, viu?Beijos,
Ana
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